Полезный завтрак от "Ярхлеб"
Гастрономические предпочтения могут разниться в зависимости от страны, стиля жизни и других факторов. Однако, когда речь идет про завтрак, большинство предпочитает так называемые «быстрые завтраки». Как правило, такие завтраки не совсем полезны для нашего организма. Или как минимум не несут в себе достаточное количество полезных веществ.
В основном такой завтрак сводится к бутерброду из хлеба, масла и жирной копченой колбасы или куска мяса. Так же распространенным вариантом завтрака является быстрозавариваемая каша. Однако, в такой каше почти не содержится полезных веществ, а добавленные ароматизаторы и искусственные наполнители делают продукт и вовсе нежелательным для потребления.
Делая упор на сэкономленное время, мы совсем забываем про пользу для организма. А ведь завтрак дает нам заряд бодрости и энергии на целый день. Поэтому следует задуматься и скорректировать свое питание, тем более сделать это очень просто!
Быстрый завтрак может быть не только простым в приготовлении, но и полезным!
Полезный завтрак от «Ярхлеб»
Тосты из цельнозернового хлеба
Для начала возьмите цельнозерновой хлеб «Живое зерно» и порежьте кусочки хлеба пополам.
Далее порезанный хлеб обжарьте на сковородке на хорошем сливочном или оливковом масле до появления корочки (можно воспользоваться тостером, а затем слегка полить оливковым маслом).
Затем намажьте тосты творожным сыром с зеленью, а сверху положите листик салата и ломтик свежего томата. Морскую соль добавляем по вкусу. Готово!
Начиная день с кусочка цельнозернового хлеба, вы получаете до 2-х раз больше витаминов и минералов, в сравнении с пшеничным или тостовым хлебом, а высокое содержание клетчатки только улучшит процесс пищеварения, что благотворно повлияет на процесс похудения.
Главное стоит помнить о мере, не надо переедать, ведь тогда даже самый полезный продукт может оказаться в тяжесть для организма.